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“乘风破浪吧,少年!” ——心理健康进校园活动
发表时间:2020-07-09   来源:镇江文明网

7月8日下午,镇江市未成年人成长指导中心联合农工党镇江市委赴区域热点名校-丹阳华南实验学校开展考前心理健康讲座活动,农工党镇江市委专职副主委兼秘书长梁新歌,丹阳华南实验学校党总支书记、校长王旭平参加活动。镇江市未成年人成长指导中心主任、农工党教育支部副主任林霞以“乘风破浪吧,少年!”为主题,通过现场讲座和视频直播相结合方式,为学校领导、初三年级班主任和全体初三学生约1100余人上了一堂生动的心理健康辅导课。

    林霞主任以“雨点变奏曲放松操”、“乌鸦和乌龟手指抓逃游戏”作为讲座开场,既放松了同学们的心情,又吸引了大家的注意力。随后,林主任以两个秀才赶考的生动故事,指出了影响中考成绩的最重要因素——心理状态,并通过《考试紧张度量表》让同学们自查是否存在考试焦虑的诸多症状,并客观分析了焦虑产生的原因。接下来,林主任向大家传授了调整考试焦虑的五个方法策略:强化信心、优化情绪、合理饮食、进入状态、充分发挥,每一种方法的介绍都采用了学生喜闻乐见的形式:有“舌尖现象”等心理学现象的有趣描述、有积极自我暗示的话术现场演练、有放空自我的白云想象法操练等等。林主任幽默风趣的语言、深入浅出的讲解赢得了现场阵阵掌声,同学们纷纷尝试腹式呼吸、肌肉放松、蝴蝶拍等各种缓解焦虑的小妙招,在情境体验中放松了心情、增强了自信。

    讲座最后,多位同学勇敢走上讲台,向中考喊出了满满的正能量,给自己和全体同学送上了最真诚的祝福。

此次考前心理健康讲座有效缓解了学生考前紧张焦虑心理,对同学们的心情起到了积极的调节作用,也很好地激发了同学们的应考热情,获得学校师生们的一致好评。

镇江市未成年人成长指导中心在高考和中考前组织了多场活动,取得很好的社会反响。

 

    
    
    
    
责任编辑:武 卫华
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